Una buona abitudine: muoversi (e la salute ne guadagna)

Ci sono gesti semplici che cambiano la vita: camminare, correre, muoversi.

Sostenere l’attività fisica come abitudine quotidiana è l’obiettivo della nuova sezione del portale Educazione Nutrizionale Grana Padano “L’attività fisica che promuove la salute”, il percorso digitale realizzato dal Consorzio Grana Padano per accompagnare i Giochi Invernali 2026 e destinato a restare a disposizione di tutti, anche dopo l’evento.

La nuova sezione si articola in 13 capitoli interattivi dedicati a bambini, adulti, anziani e persone con disabilità.

Dalla prevenzione cardiovascolare attraverso il cardio a bassa intensità al contrasto della sedentarietà, fino agli esercizi per mantenere forza e flessibilità grazie al sollevamento pesi e allo stretching, ogni capitolo offre consigli pratici per allenarsi in modo semplice e sicuro. 

Inoltre, è presente una specifica sezione dedicata alle “pause attive”, ovvero brevi intervalli di movimento pensati per interrompere la sedentarietà del lavoro “statico”, con video-esercizi da seguire facilmente anche in ufficio o a casa.

Questa iniziativa rappresenta un’eredità che unisce sport, educazione e prevenzione, trasformando i valori olimpici in uno stile di vita sano e per tutti.